Kínai hosszú bab (friss) - Kalória és tápérték adatok
Kínai hosszú bab (friss)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
47 | 2.8 | 0.4 | 8.3 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 47 kcal | |
Fehérje | 2.8 g | |
Zsír | 0.4 g | |
Telített | 0.1 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.1 g | |
Szénhidrát | 8.3 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 0.0 g | |
Nátrium | 4 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 0-55 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 865 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.107 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.11 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 0.41 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.055 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.024 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 62 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 18.8 mg | 80 |
Cink | 0.37 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0 mg | 12 |
Foszfor | 59 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 50 mg | 800 |
Kálium | 240 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 44 mg | 375 |
Mangán | 0.205 mg | 2 |
Nátrium | 4 mg | 2000 |
Réz | 0.048 mg | 1 |
Szelén | 1.5 µg | 55 |
Vas | 0.47 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Kínai hosszú bab (friss)-ban?
A Kínai hosszú bab (friss) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 47 kcal, fehérjetartalma 2.8 gramm, zsírtartalma: 0.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 8.3 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |